在2012年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1725 千卡
|
脂肪: 73.96克 | 蛋白质: 61.30克 | 碳水物: 219.72克.
早餐: 1% Lowfat Milk, Life Cereal - Original. 午餐: Catalina Dressing, Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, 1% Lowfat Milk, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 晚餐: 1% Lowfat Milk, Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Cantaloupe Melons, Lamb Loin Chop (Lean Only Eaten). 小食/其他: Citrus Green Tea, Butter (Salted), Oil Popped White Popcorn, Chewy Bars - Chocolate Mocha, Kiwi Fruit, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
|
|
2492 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 坐着 - 8 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|