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fase di risalita
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67.8 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2452 千卡
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脂肪: 41.39克 | 蛋白质: 153.74克 | 碳水物: 359.96克.
早餐: Banana, Miele, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Quaker Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Isolate. 午餐: Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Riso Basmati, Fesa di Tacchino. 晚餐: Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Riso Basmati. 小食/其他: Myprotein Ciclodestrine, Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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