|
Ну, нормуль, вес держится в интервале 53 +-300г
Могло быть и хуже, пусть уж лучше тогда стоит
|
53.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1157 千卡
|
脂肪: 39.58克 | 蛋白质: 52.61克 | 碳水物: 144.81克.
早餐: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Геркулес Моментальная Овсяная Каша. 晚餐: Global Village Персики Половинки в Сиропе, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Салат Овощной, Форель на Пару. 小食/其他: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Горький, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Яблоко, Банан. 更多的......
|
|
1896 千卡
|
运动:
跑步机 - 6 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|