在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 44.28克 | 蛋白质: 95.59克 | 碳水物: 217.33克.
早餐: Quaker Volvezel Noten, Aldi Aardbeienjam, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Bolletje Lichte Crackers Spelt & Havermout, Slankie Smeerkaas Sambal, Maggi Opkikker Tomaat. 晚餐: Rode Uien, Courgette, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, Conimex Wok Paste Soja Ginger & Black Pepper, Kipfilet, AH Basic Basmati Rijst. 小食/其他: AH Gemengde Zoete Drop, Belvita Breakfast Chocolade, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Bonduelle Crispy Maïs Bio. 更多的......
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633 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 26 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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