在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 44.32克 | 蛋白质: 109.65克 | 碳水物: 89.81克.
早餐: Чай с Молоком, Овсяноблин. 午餐: Tea with Milk, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 晚餐: Огурец, SK Тунец Кусочками Натуральный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Кофе Латте, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе с Молоком, ВкусВилл Греческий Йогурт 4%. 更多的......
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2465 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 35 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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