在2018年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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583 千卡
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脂肪: 22.62克 | 蛋白质: 71.56克 | 碳水物: 19.92克.
早餐: Pia Iogurte Zero. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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