|
Я сделала это!
Теперь думаю опустить еще на кг и скинуть до 53, чтобы суммарно было 10 скинутых килограмм, а дальше работать над качеством
|
53.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 132.34克 | 碳水物: 148.81克.
早餐: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бабаевский Шоколад Горький, Яйцо, Геркулес Монастырский. 午餐: Капуста Белокочанная, Арбуз, Прос Сырн. 晚餐: Свекла Вареная, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Филе Индейки, Шебекинские Макароны Спирали. 小食/其他: Большая Кружка Сметана 15%, Борщ с Курицей. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|