|
Один из советов психолога при похудении - понаблюдать за образом жизни и пищевым поведением стройных людей. В близком окружении оказалось несколько, но не будешь же доставать приятельниц ежедневным списком питания и активностей для подражания. Полные люди при вопросах о питании почти всегда рассказывают о том, как правильно и умеренно они питаются, а худышки сетуют на обжорство. Рада в fs наблюдению за рационом различных весовых категорий, на мой взгляд очень ценный опыт! Благодарна этой возможности!
|
66 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1762 千卡
|
脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 123.40克 | 碳水物: 136.60克.
早餐: 0 Калорий Морковный Торт . 午餐: Лента Сырники Домашние, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Приневское Творог 5%. 晚餐: Heineken Пиво, Русский аппетит Салат с Кальмарами, Елисей Рыба с Овощами. 小食/其他: Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Made in Nature Финики, Ореховая Роща Миндаль, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Шоколадница Борщ, МКС Кефир 2,5%. 更多的......
|
稳定体重
|