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бег. 1900 ккал
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65.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 77.32克 | 蛋白质: 53.87克 | 碳水物: 169.23克.
早餐: Пицца Домашняя, Гармония Молоко 2,5%. 午餐: Утиное Мясо, Вермишелевый Суп. 晚餐: Белый Хлеб, Сало, Борщ Украинский. 小食/其他: Чай, Шампиньоны, Самса с Курицей, Жако Птичье Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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