在2018年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
11610 千卡
|
脂肪: 523.49克 | 蛋白质: 426.87克 | 碳水物: 1301.05克.
早餐: SPAR Банан, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Добрая Кормилица Молоко 1,5%. 午餐: Капучино, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Пирожок Маракуйя и Сливочный Сыр , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чикен Гурмэ Экзотик, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Микс Бокс, Snickers Батончик, Владхлеб Пирожное Суфле Сливочное, Кузина Капкейк Банановый, Кофе Латте, Эклер. 晚餐: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, SPAR Банан, Экзо Мороженое Черника Ежевика, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Дыня Торпеда, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Кофе с Молоком, КДВ Нижний Тагил Ярче. 小食/其他: Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветное Драже, Карамель, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Данон Йогурт с Черникой и Ежевикой, КДВ Нижний Тагил Ярче, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром, Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный с Маком в Темном Шоколаде, Фасоль Белая (Nova), Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Фабрика Грез Мороженое Арбуз Дыня, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Эклер, Золотой Крендель Пирожное "Ореховое", Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком, Snickers Сникерс, SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Чай с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
4372 千卡
|
运动:
健美 - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 26 分钟, Apple Health - 23 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|