|
-2.5kg em 6 dias comendo super bem todas as refeições treinei so 3 vezes eu acho. foco na dieta passada pela nutri
|
73.3 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
617 千卡
|
脂肪: 10.82克 | 蛋白质: 73.46克 | 碳水物: 54.85克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos, Mamão. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Peixe, Alface. 晚餐: Caldo de Carne de Vaca. 小食/其他: Nestlé Iogurte Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1). 更多的......
|
一个星期减少4.0 公斤
|