在2018年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 59.63克 | 碳水物: 129.25克.
早餐: Био Баланс Биокефирный 1%, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Сгущенное Молоко, Легкая творожная запеканка. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Суфле куринное, Гречка Вареная. 小食/其他: Монетка Мармелад, Банан, Жико Фисташки, Минералка, Банан. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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