|
Having issues with water retention. maybe was eating too much salt.
|
74.4 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1311 千卡
|
脂肪: 43.48克 | 蛋白质: 62.11克 | 碳水物: 175.84克.
早餐: Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, chocolate dipped granola bar, Coffee with Milk, banana. 午餐: Tomato Sauce, Cheddar, Pepperoni, English Muffin. 晚餐: Baked Beans with Pork (Canned), Chicken Thigh, Corn. 小食/其他: Natural String Cheese Part Skim, White Cheddar Popcorn. 更多的......
|
|
2589 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|