在2018年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2199 千卡
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脂肪: 111.44克 | 蛋白质: 92.91克 | 碳水物: 125.01克.
早餐: Ati Latte Iogurte Natural Integral, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo tipo Cottage, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, A Tal da Castanha Caju + Coco, Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café. 午餐: Quatá Queijo tipo Cottage, Gini Palmito de Pupunha, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Berinjela Cozida, Monti Trentini Asiago, Beterrabas, Batata Doce, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Vinho Pinot Noir. 晚餐: Quatá Queijo tipo Cottage, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Faixa Azul Queijo Parmesao, a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba, Vinho Rosé, Vinho Branco de Mesa, Vinho Merlot, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: A Tal da Castanha Caju + Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 9 分钟, 看电视 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时 和 59 分钟, 洗碗 - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 12 分钟, 休息 - 3 小时 和 37 分钟, 看书 - 3 小时 和 34 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 烹饪 - 14 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 清洁 - 2 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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