在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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101.9 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 低.
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2824 千卡
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脂肪: 70.77克 | 蛋白质: 93.67克 | 碳水物: 288.61克.
早餐: Coffee. 午餐: Trader Joe's Everything Pretzel Slims, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Part Skim Mozzarella Cheese. 晚餐: Target Hamburger Bun, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Hellmann's Real Mayonnaise. 小食/其他: Kroger Rainbow Sherbert, Beer. 更多的......
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3364 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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