在2018年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.6 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 58.27克 | 碳水物: 176.33克.
早餐: Манная Каша на Молоке, Вдохновение Шоколад Классический, Сырники, Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Окей Виноград Черный. 午餐: Вдохновение Шоколад Классический, Fish House Сельдь по-Исландски в Красном Вине, ФЭГ Огурцы Малосольные, Салат Овощной, Картошка Вареная, Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 小食/其他: Красное Яблоко, Даниссимо Творожный Продукт, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
4546 千卡
|
运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 站立 - 1 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 4 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|