在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2580 千卡
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脂肪: 109.16克 | 蛋白质: 127.32克 | 碳水物: 270.14克.
早餐: Café, Hacendado Mortadela, Sánduche de Jamón y Queso. 午餐: Aquarius Aquarius, Salchicha de Res o de Perros Calientes, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Hígado de Ternera. 晚餐: KAS Naranja, Plátano Frito, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Papa Cocida. 小食/其他: Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Torreznos Morro, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 更多的......
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3140 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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