在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 52.71克 | 蛋白质: 66.32克 | 碳水物: 184.21克.
早餐: Nescafé Café Au Lait, Mercadona Pan de Molde Integral, Queso Cheddar, Banano, Huevo Frito. 午餐: Fanta Limón Zero, Valor Chocolate Negro 70%, Carne de Cerdo, Patatas Cocidas, La Sirena Arroz Tres Delicias con Verduras. 晚餐: Queso Fresco, Mercadona Pan Integral. 小食/其他: Hero Mermelada Cerezas Selectas, DIA Colines Integrales, DIA Colines Integrales, Manzana, La Sirena Helado Vainilla y Chocolate sin Azúcares Añadidos. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 椭圆机 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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