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Eerste doel bijna bereikt! 💪🏻🎉
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100.6 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 34.20克 | 蛋白质: 79.45克 | 碳水物: 154.75克.
午餐: Wortelsoep. 晚餐: Boni Rucola, Tabasco, AH Gerookte Kipfilet, AH Kikkererwten Sedanini, Il Gusto Dell’ Italia Pastasaus Piccante. 小食/其他: Alpro Soya More Fruit Kers, Alpro Dessert Moments - Kokosnoot, AH Hummus Choco, Coca-Cola Diet Coke Cherry, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Leidingwater. 更多的......
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1195 千卡
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运动:
Wandelen - 2 小时 和 51 分钟, Cardio- en krachttraining - 1 小时 和 36 分钟, Apple Health - 19 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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