在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 50.96克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 108.51克.
早餐: Черника, Grovo Белок, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Помидоры Черри, Грудка под Сыром с Грибами🏋️♀️, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сметана 10%, Борщ🏋️♀️. 晚餐: Дикси Сербский Сыр Брынза, Авокадо Авокадо, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Kikkoman Соус Соевый, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 更多的......
|
|
3374 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 汗蒸 - 10 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 烹饪 - 3 小时, Google Fit - 19 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|