在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 46.83克 | 蛋白质: 128.76克 | 碳水物: 142.63克.
早餐: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. 晚餐: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Raparperipaistos, Kananmunan Valkuainen, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna. 小食/其他: Omenat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|
|
|