在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2435 千卡
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脂肪: 43.01克 | 蛋白质: 167.59克 | 碳水物: 335.85克.
早餐: Hero Marmellata Light Arance Amare, Mandorle, Crownfield Fruit & Fibre, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3, Yoga 100% Corposa di Bosco. 午餐: Vallericca Carote Julienne, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sogliola, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Skipper Succo Ananas, Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Whey & Oat, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Sondey Gallette di Riso, Gensan Bcaa 1G, Prozis Maltodestrine, Banana, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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