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mjunhy
日记
2018年09月7日
mjunhy的日记, 2018年09月7日
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在2018年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
94.5 公斤
最近减少:
43.5 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月7日:
2727 千卡
脂肪: 123.43克 | 蛋白质: 110.76克 | 碳水物: 304.68克.
早餐:
Колбаса Докторская, Макфа Гречневые Макароны.
午餐:
Арбуз.
晚餐:
Сыр Российский, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Арбуз, Банан.
小食/其他:
Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%.
更多的......
2390 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 44 分钟.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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