在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1798 千卡
|
脂肪: 70.25克 | 蛋白质: 92.51克 | 碳水物: 214.30克.
早餐: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кэроб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе, Кукурузная Каша, Чай, Варенье из Смородины, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Сливы, Пятерочка Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. 晚餐: Чай, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Чай, Сыр Российский, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Картофельное Пюре, Перекресток Семга, Каждый День Пахлава Бакинская, Кофе, Campina Сливки Порционные, Вдохновение Шоколад Классический. 更多的......
|
|
1627 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 25 分钟, 烹饪 - 3 小时, 坐着 - 7 小时, 购物 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, Cross Training - 5 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|