malissa657的日记, 2010年06月2日

在2010年06月2日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月2日:

1122 千卡

脂肪: 16.08克 | 蛋白质: 56.19克 | 碳水物: 143.22克. 早餐: Bananas, US Grade A Pure Honey. 午餐: Fresh Fruit Salad, Turkey & Swiss Sandwich. 晚餐: pork loin, white wine, Red Table Wine. 小食/其他: Blueberries. 更多的......

1599 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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