|
у меня есть весы BOSH которые типо умные. у них есть правда только ИМТ, %жира , %воды. особо не озадачивалась значениями, про %жира вообще сомнительно, а тут думаю, можно ли этими весами отслеживать отеки? по многим причинам они у меня страшные, до 2 кг. Кто-нибудь следит за цифрами на таких весах?
|
52.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1439 千卡
|
脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 58.33克 | 碳水物: 143.10克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Крутой Окер Семечки Жареные, Мой Батончик (Sk), Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Куриный Фарш, Гречка Отварная. 小食/其他: Skittles Skittles, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Сыр Российский, Хлеб, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 更多的......
|
|
1613 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|