Zanda674的日记, 2012年08月16日

Weight is back up again which is really frustrating. I need to pick back up on the exercise, but I've also been feeling really bloated lately. It's not that TOM so I don't know what's going on.

76.2 公斤 最近减少: 5.0 公斤.    还有: 15.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1184 千卡

脂肪: 39.07克 | 蛋白质: 53.43克 | 碳水物: 168.14克.   早餐: Coffee, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. 午餐: Philadelphia Roll. 晚餐: Turkey Burger. 小食/其他: Low Fat Ice Cream Bars - Caramel Truffle, Hy Active probiotc lowfat vanila yogurt. 更多的......

2238 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......