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Moin, oh wie mich das freut😃 Ich wünsche allen ein ebenso erfreuliches wiegen✊🐷🍀 und einen schönen Tag.
Hier regnet es, daher wird der heutige Tag zum Putztag erklärt😖 Bringt ja auch was😂
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115.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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815 千卡
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脂肪: 21.26克 | 蛋白质: 58.28克 | 碳水物: 91.75克.
早餐: Bohnensalat, Gewürzgurken, Aldi Schinkensülze, Schinken (Extra mager), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenbrot. 午餐: Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Äpfel. 晚餐: Koch's Sahne-Meerrettich, Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Stollenwerk Wachsbohnen, Lidl Forellenfilets Geräuchert. 小食/其他: Tic Tac Tic Tac, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Filinchen Vollkorn. 更多的......
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3375 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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 评论
Toll, gut gemacht. Viel Erfolg beim Putzen, danach kannst du gerne bei uns weitermachen :D
2018年09月6日 会员：: sumpfmeise
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Guten Morgen, oh toll, kann ich nachvollziehen, meine Waage war heute auch so gnädig *Jippie*. Bei uns scheint heute noch bissi die Sonne, morgen solls aber auch wieder regnen. Naja, mach das Beste draus. LG und angenehmen Tag!
2018年09月6日 会员：: Nizzy1988
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2018年09月6日 会员：: streetstylez
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Was für ein genialer Sprung. Ich wünsch Dir auch einen tollen Tag.
2018年09月6日 会员：: Gemella2005
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2018年09月6日 会员：: Haselmaus3
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Frei mich für dich mit , ich wiege mich erst Morgen für die Challenge. War jetzt eine Woche nicht auf meiner Waage hoffe auch ein gutes Ergebnisse zu sehen. Bin schon bissel aufgeregt.😨😜😍
2018年09月6日 会员：: Brigitte 00
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Prima. Lohnt sich doch durchzuhalten. Einen schönen Tag dir.🌞🌻🙋
2018年09月6日 会员：: proudmary2010
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Prima👍👏, freue mich für dich! Wünsche dir einen schönen Donnerstag 🌻🙋♀️
2018年09月6日 会员：: Steffie0102
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