在2018年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
120.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 29.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
845 千卡
|
脂肪: 39.73克 | 蛋白质: 39.46克 | 碳水物: 85.84克.
早餐: Овсяноблин 🌮, Кладезь Конфитюр Малиновый, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Банан. 午餐: Окраина Холодец Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Горчица. 小食/其他: Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе. 更多的......
|
|
904 千卡
|
运动:
循环训练 - 10 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|