在2018年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1798 千卡
|
脂肪: 60.63克 | 蛋白质: 102.67克 | 碳水物: 221.59克.
早餐: Вареное Яйцо, Меридиан Снежный Краб, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Кукурузная Каша, Кофе, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. 午餐: Чай, Финик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Сметана , Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Нектарин. 晚餐: Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Кефир 3,2%, Нектарин, Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Булгур (Вареный), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Котлеты из Куриной Грудки, Гороховое Пюре, Сливы, Hame Паштет из Мяса Птицы, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
|
1588 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 购物 - 30 分钟, 站立 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|