在2010年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
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52.4 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1821 千卡
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脂肪: 54.32克 | 蛋白质: 159.85克 | 碳水物: 206.29克.
早餐: kale, raw, old fashioned oatmeal, sunflower butter, canned pumpkin, banana, egg white. 午餐: Light Garden Spinach Flatout Wrap, apple, chickpeas, broc, chicken breast. 晚餐: salsa, chicken breast. 小食/其他: cool whip, peanut butter natural, soy pudding, rice cake, walnuts, True Protein Pea pp. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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