在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 24.62克 | 蛋白质: 79.38克 | 碳水物: 108.27克.
早餐: Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de Té con Plantas Aromáticas, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Bebida de Soja, el Pozo Pechuga de Pavo S/Grasa, Pan Integral. 午餐: Hacendado Alubia Blanca Cocida, Supersol Queso Fresco de Cabra,el Tio Resti., Tomates, Pan de Pueblo, Hacendado Ajoblanco, Mercadona Atún Claro al Natural, Pescanova Palitos Surimi, Hacendado Corazones de Lechuga Romana. 小食/其他: Hacendado Manzana Roja Deshidratada, Uva, Té Verde, Almendras, Pan de Pueblo, Herbalife Barrita de Proteína de Limón, Linea V Danone Desnatado Sabor Mango, Herbalife Fórmula 1 Sport. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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