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tativillarroel的日记, 2018年09月5日

在2018年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
79.8 公斤 最近减少: 15.9 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月5日:
1480 千卡 脂肪: 85.91克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 102.90克.   早餐: Nestlé Aveia em Flocos, Abacate. 午餐: Feijão Preto Cozido, Vapza Carne Seca, Seara Lingüiça Calabresa. 晚餐: Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Catupiry, Sementes de Linhaça, Tapioca. 小食/其他: Ovo Mexido, Quatá Queijo Minas Frescal Light. 更多的......
2251 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 蹦床 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤

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