在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2988 千卡
|
脂肪: 80.68克 | 蛋白质: 279.48克 | 碳水物: 289.78克.
早餐: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Albumina, Itambé Leite Integral, Profit Isolate Protein Mix. 午餐: Farofa, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Suco de Melancia , Quiabo Cozido, Tutu de Feijão, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Starbucks Palha Italiana , Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|