在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 55.62克 | 蛋白质: 58.33克 | 碳水物: 215.24克.
早餐: Кофе с Сахаром, Bonfesto Рикотта Лайт, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 午餐: Каравай Хлеб Черный Столовый, Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Мармелад, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Лента Огурцы Малосольные, Котлета Домашняя, Trattoria di maestro Turatti Макароны Спираль. 晚餐: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Апельсин, Агрокомплекс Мацони 4%. 小食/其他: Апельсин, Сливы, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
2232 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|