在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
121 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 68.78克 | 蛋白质: 72.77克 | 碳水物: 77.55克.
早餐: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Яичница, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка. 午餐: Оливковое Масло, Баклажановый салат 🥗. 晚餐: Оливковое Масло, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Кладезь Конфитюр Малиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики. 更多的......
|
|
656 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 循环训练 - 25 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|