|
Guten Morgen meine Sonnenscheinchen, wow, sogar im Allgäu lässt sich heute die Sonne blicken, ich kann es ja kaum glauben... Wenn ich hier am Computer jetzt einen enttäuschten Smiley einfügen könnte, würde ich es tun und zwar einen mega großen. Ohne Scheiß, habe gestern tagsüber echt ordentlich gegessen, war 12 km laufen und sogar beim Thai gab es nur 1 Sommerrolle und ein rotes Curry mit Garnelen. Laut meiner Rechnung immer noch 500 kcal im Defizit, und heute morgen wieder die 55 als Dank :-(. Mein Gott wie viel Sport soll ich denn noch machen? Langsam, hab ich keinen Bock mehr, mich früh überhaupt noch auf die Waage zu stellen. Für was denn auch, für eine doofe Zahl?! So, nun ist aber Schluss, genug gejammert. Da kann mir auch keiner weiter helfen, nur ich mir selber. Ich richte das Krönchen und lass mir was einfallen. Anbei auch unser heutiges Battle-Ergebnis. Danke Julie das du dich so zurück hältst und mir nicht allzu schnell davon rennst ;-) Nach der Arbeit geh ich heute ins Fitti, wird ein ordentliches Ganzkörpertraining gemacht. Ja, ich werde hier weiter rocken und Gas zu geben, zumindest was im Rahmen des Möglichen ist. DENN ich bin auch ein Lebemensch und nur wegen einer Zahl auf der Waage, werde ich jetzt nicht anfangen, nicht mehr Essen zu gehen oder auf sonst was zu verzichten. Und mei, wenn ich die 3 kg bis Ende September nicht weg habe, fahre ich trotzdem in den Urlaub und genieße diesen. Dadurch wird nichts anders werden. So nun aber gut jetzt hier :-D Ich wünsche euch ein schönes Bergfest. Macht es besser als ich ;-), bleibt stark, motiviert und denkt auch bei Rückschlägen an eure Ziele. Gaaaaaaaaaanz liebe Grüße Eure Nizzy
|
55.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1394 千卡
|
脂肪: 36.24克 | 蛋白质: 95.75克 | 碳水物: 232.39克.
早餐: Pink Lady Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen, Aprikosen, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Soya Joghurt Natur, Chiquita Banane, Kaffee, Alpro Kokosmilch. 午餐: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Chiquita Banane, Alpro Soya Joghurt Natur, Gymqueen ISO WHEY, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. 晚餐: Ültje Erdnussmus Pur, Bio Leinmehl, Xucker, whey gym queen, Dinkelkleie, Wasser. 小食/其他: Rocka Nutrition Rockalicious Coco, Monster Energy Ultra Violet, Alpro Kokosnussdrink - Original, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Kaffee. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
1到20，总共40
 评论
Recht so, Sonnenscheinchen - guten Morgen, hab einen wunderbaren Tag und lass es Dir gut gehen! :o)
Deine Mühen werden sich auszahlen, da bin ich ganz sicher.
2018年09月5日 会员：: divergenta
|
Guten Morgen liebe Nizzy. Genieße die Sonne und lass dich nicht unterkriegen. Schon morgen siehts evtl. ganz anders aus.
Tollen Mittwoch wünsche ich dir 🌞
2018年09月5日 会员：: wuschel_75
|
Guten Morgen Sonnenscheinchen. Na dann genieß mal die Sonne. Einen schönen Tag dir und biel Spaß bei allem was du tust.🌞🌻🙋
2018年09月5日 会员：: proudmary2010
|
Guten morgen Nizzy, du hast schon soooooo viel erreicht und siehst toll aus, du schaffst den Rest auch noch, ich finde deine Einstellung super, genieße das Leben, in diesem Sinne wünsche ich dir einen wunderschönen Tag 🤗
2018年09月5日 会员：: Jona2Camun2
|
Guten Morgen. Es ist alles gesagt.🤗
|
Guten Morgen Nizzy.... Hey und weisst du was.... In deinem Urlaub wird auch niemand daherkommen und sagen.... Also 3 kg weniger wären hier aber schon angebracht. Und es wird vermutlich auch keine 52kg Vergünstigungen fürs Adventurepackage geben. Ich wage sogar in den Raum zu stellen das gar niemand in irgendeiner Art und Weise über dein Gewicht rätselt wenn er dir begegnet. 😂 Genieße deinen Urlaub, Frittchen. (tschulligung 😂😂)
2018年09月5日 会员：: festina0815
|
@Festina: Wie Recht du doch hast :-). Danke für deine Worte, könnt mich jedes mal vor lachen weg hauen. DANKE! Joa Frittchen, gibt schlimmeres, oder? :-D. Kenne fast niemand, der keine mag *g*
2018年09月5日 会员：: Nizzy1988
|
Lecker sind die, das bedeutet ja im Umkehrschluß das du auch lecker sein musst. Die Frage ist nur ob mit Majo oder Ketchup 🤭
2018年09月5日 会员：: ernie mit nem B
|
Also wenn ich wirklich eine Fritte bin, dann nehm ich bitte rot/weiß. Wenn dann schon richtig!
2018年09月5日 会员：: Nizzy1988
|
2018年09月5日 会员：: ernie mit nem B
|
Guten Morgen Nizzy, war heute Morgen auch von meiner Waage enttäuscht. Gesund ernährt, den Garten als Fitnessstudio benutz, unter meinem Grundumsatz und 'die' meint allen ernstes: mehr drauf!😤🙃😂 also: weitermachen. Irgendwann verliert sie!!!😂🤣 Also lass Dich nicht unterkriegen und genieß den Tag 🌞🌞🌞🤗
|
Fritten sind doch schlank! 😂🤣
2018年09月5日 会员：: schockokrossi
|
die Fritten sollten sich schon lohnen :D ROT/WEIß die schönsten Farben :)
2018年09月5日 会员：: Wirsindeins18
|
Also meine Süße, jetzt kommt mal die Muddi und schaut genau hin. Du bist 1,65m, 7cm größer als ich und wiegst nun schon deutlich weniger als ich Gartenzwerg, ich würde nicht zu weit runter im Gewicht gehen. Lieber ein bischen Muckis, die wiegen als Babberfleisch. Du bist so ne tolle Maus, da mag man doch jedes Gramm.
So, wir gehen heute beide zum Sport und dann rocken wir die Sache💜😉
Genieß das Leben und hab einen wunderbaren Tag 🌞
2018年09月5日 会员：: *Skorpion-Queen*
|
Guten Morgen ihr süssen 🌺
2018年09月5日 会员：: Daniela K aus St
|
Ja Fritten sind schlank, aber auch fettig :-D. Mmmhhhhhh, wobei wie sieht das dann mit hohlen Fritten aus :-D
2018年09月5日 会员：: Nizzy1988
|
die sind meist ein wenig fülliger mit einem hohlen kern :)
2018年09月5日 会员：: Wirsindeins18
|
Sind die dann auch fettiger, weil sich der hohle Kern vollsaugen kann? Mhhhhhh Fragen über Fragen
2018年09月5日 会员：: Nizzy1988
|
Hi, Bei deinem vielen Sport sollte dich die Zahl auf der Waage nicht zu sehr ärgern 😀 Genieß, das du dich gut fühlst! Du machst alles super.
|
ich würde sagen "eine Handvoll" fettiger sind die wohl
2018年09月5日 会员：: Wirsindeins18
|
|
|