在2018年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1642 千卡
|
脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 104.37克 | 碳水物: 189.69克.
早餐: Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку, Арбуз, Султан Геркулес Хлопья. 午餐: Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Дымов Колбаса Сыровяленая Чоризо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры. 晚餐: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Арбуз, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
1999 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|