在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 48.09克 | 蛋白质: 62.10克 | 碳水物: 115.35克.
早餐: Пятерочка Груша Сезонная, Сырники Домашние, Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Морозко Блины с Мясом, Кофе с Молоком. 午餐: Капучино, Макдоналдс Смусси Клубника-Банан. 晚餐: Heinz Горчица Французская, Макдоналдс Соус Сырный, ФЭГ Огурцы Малосольные, Виктория Овощи Жаренные, Жареное Яйцо. 更多的......
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4852 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 站立 - 3 小时, 看书 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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