|
Hari ini saya baru mulai menimbang berat badan. Angkanya masih tetap di angka 70 Kg, tapi lingkar pinggang mengalami perubahan. Semula lingkar pinggang saya 96, sekarang 93.
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 51.17克 | 蛋白质: 59.24克 | 碳水物: 193.96克.
早餐: Bakwan, Nasi Goreng. 午餐: Tomat Merah, Daun Bawang, Finna Sambal Pedas, Opor Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Siomay, Jus Wortel. 小食/其他: Kue Lumpur, Puding Coklat, Keripik Singkong, Keripik Singkong, Gemblong, Keripik Singkong. 更多的......
|
稳定体重
|