在2018年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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102.3 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1771 千卡
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脂肪: 44.80克 | 蛋白质: 114.14克 | 碳水物: 246.11克.
早餐: Coffee, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. 午餐: Cherry Tomatoes, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Part Skim Mozzarella Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. 晚餐: Anderson Erickson Cottage Cheese with Sea Salt, Black Beans. 小食/其他: Hard-Boiled Egg, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). 更多的......
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3487 千卡
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运动:
玩乐器 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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