在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 79.40克 | 蛋白质: 71.09克 | 碳水物: 171.14克.
午餐: Rocambole, Bolo de Laranja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo, Quiabada. 晚餐: H2OH! H2O, Habib's Petit Gateau, Habib's Pizza de Calabresa. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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