在2018年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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775 千卡
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脂肪: 36.80克 | 蛋白质: 42.40克 | 碳水物: 67.52克.
午餐: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. 更多的......
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2582 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 41 分钟, 学习 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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