在2018年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 142.50克.
午餐: Charge Chocolate, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, DIA Sorvete de Creme, Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Cheese Salada Steak. 更多的......
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2172 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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