在2018年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1860 千卡
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脂肪: 64.96克 | 蛋白质: 66.00克 | 碳水物: 257.21克.
午餐: Torta de Morango, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Lentilhas Cozidas. 晚餐: Nescau Nescau com Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g). 更多的......
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2420 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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