在2018年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 68.20克 | 蛋白质: 89.57克 | 碳水物: 97.42克.
午餐: DIA Sorvete de Creme, Bisteca de Porco Grelhada, Churrasco, Macaxeira Cozida, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
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2763 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, 耙 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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