在2018年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 63.30克 | 蛋白质: 67.53克 | 碳水物: 177.52克.
午餐: Bolo de Laranja, Brigadeiro, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cozido à Portuguesa. 晚餐: Queijo Coalho, DIA Sorvete de Creme. 更多的......
|
|
2322 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 清洁 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少13.3 公斤
|
|
|