在2018年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2527 千卡
|
脂肪: 73.60克 | 蛋白质: 79.02克 | 碳水物: 396.90克.
午餐: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Fanta Fanta Uva, Suco de Maracujá, Salgadinho de Festa. 晚餐: Pita Bread Pão Sírio Mini, Almanara Kibe Cru, Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Risoto de Frango, Folhado Misto, Escondidinho de Carne Seca. 更多的......
|
|
2311 千卡
|
运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|