在2018年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1081 千卡
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脂肪: 47.56克 | 蛋白质: 63.60克 | 碳水物: 87.58克.
午餐: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Bisnaguinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 更多的......
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2456 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 3 小时, 学习 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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