在2018年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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940 千卡
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脂肪: 32.32克 | 蛋白质: 33.59克 | 碳水物: 125.38克.
午餐: Almighurt Cocosnuss, Pickerd Mohn Fix, Haribo Stafetten, Like Meat Schinken Bratwurst, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, TAO Sweet Chili Sauce , Milbona Tilsiter , Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Mehrkornbrötchen. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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